赤ちゃんの夜泣きに悩んで試した３つのこと

自分のことを考えてみてもそうなんですが、十分お腹いっぱいになると、眠くなりますよね。ちょこちょこつまみ食いしてると、お腹の減りや満腹具合が鈍感になり、惰性で食べてしまいます。『赤ちゃんも同じ』という記事を読んで、「確かにそうかも」と実施してみました。
お腹がしっかり減る→ミルクしっかり飲む→満腹で眠いというサイクルを狙い、１回でしっかり量を飲めるよう、徐々に授乳間隔を長く取るようにしていきました。最終的には4時間くらいの間隔にしました。しっかりお腹が空いていない状態で、ミルクをあげてもあまり飲まないし、またすぐお腹が空いてしまうというサイクルになるのを避けたかったためです。
そして、生後25日で母乳をやめて、調乳（ミルク）オンリーに切り替えました。いきなりサイクルを変更すると、赤ちゃんも私も負担になると思ったので、徐々にミルクに切り替えていきました。

↓私の実際のピヨログを載せておきます！

ピンク＝母乳
オレンジ＝調乳（ミルク）です。
こうみると、訳もわからないまま、何か泣くたびに母乳やミルクをあげていたのがよくわかります。

そして他にもお腹を空かせるために意識したのは「運動」です！
まだ寝返りもできない赤ちゃんにとっての全身運動…それは泣くこと。これもある記事を見て、知りました。
大泣きしている状態で、手を出したくなるのをグッと堪えて、しばらくは大泣きしてもらう。
医学的な知見からは解説できませんが、自分に置き換えると、大泣きした後は疲れる＝体力をつかうので、身動きの取れない赤ちゃんにとっては、確かに運動になるだろうと思いました。また、思いっきり感情を表現する権利も赤ちゃんにあると思いました。赤ちゃんだって激烈に泣く、という表現をする自由はあるよなと。
もちろん、放置するわけではなく愛情は伝えたいので、体調に変化がないかなど、そばで状態は見守りつつ、手を握ったりお腹をさすったりして、声をかけながらしっかり泣いていただく、ということを行いました。

抱っこすると眠りやすくなるのは、体温調節が自分でうまくできないから（抱っこされる＝暖かい＝眠りにつきやすい）ということを知りました。また、特に新生児の時期はモロー反射で体がビクッと動いてしまって、自分がびっくりして起きてしまうパターンもあり…なのでそれを解消するために、おくるみを試しました。
ネットで調べて、何種類かあるうちの私はmiracle blanket 魔法のおくるみを試しました。結果は大正解！のちに体が大きくなったら、スワドルアップというものを使っていました。（※この商品ですが、サイズや生地のバリエーションが結構あります。必ずそのショップに記載してあるサイズでジャストサイズを購入ください。大きすぎても小さすぎても、効果少なくなってしまうと思います）体をぴっちり巻いていくので、見た目「かわいそう」という声もありますが、すやすや眠る姿に実母も「枝豆ちゃん」というあだ名をつけて愛でていました。この商品は本当にお世話になりました。ついでに娘は、退院した日からおしゃぶりしてたので、この枝豆ちゃんにおしゃぶり姿が眠る定番の姿となりました。

朝起きたら、必ずカーテンを開けて朝日を浴びて、「おはよう、朝だよ。外が明るいね。明るい時は、起きて遊ぼうね～」と声かけをしました。言葉は通じないけど、感じるものはあるだろうと思い、話しかけていました。逆に夜寝る時は、カーテンを開けて、外を見ながら「ほら、外が暗いね。おそとが暗くなったら、寝る時間ですよ～。」という声かけをしていました。

ちなみにこの声かけは今でも続いていて、「OOちゃん、もう9時になったね。時計見てごらん。この時間になったらあなたは寝る時間です。外見てみようか。あ、暗いね～暗くなったら寝る時間だから寝ますよ。おうちさん、ドアさん、お父さんにバイバイして、寝ようね。今日はありがとうございました。明日もよろしくねって。はい、階段さんもバイバーイ」と、おうちのものに手を振って寝室への階段を登ります。言葉はまだ話せないので、わかってるのかわからないか、確認する手段はないけれど、この外を見せて、時間の感覚とリズム、ルールを一緒に確認する方法は良かったなと思っています。